Verna WAGNER
Psychopraticienne
 

Cycle de conscience et détente corporelle

La visée des séances a pour but d’affiner l’écoute respectueuse et la détente de son corps.

Elle vise également l’apaisement de son mental.

Il s’agit de prêter une attention délicate, ici et maintenant,  à ce que nous sentons,

à ce que nous vivons, aux pensées présentes.

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Les exercices proposés associent des techniques de respiration, de travail de présence à son corps, de méditations de pleine conscience.

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Les séances d’une durée d’ 1h30 se déroulent en petit groupe favorisant ainsi

l’intimité de soi au contact des autres.

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Oser explorer le mouvement, se détendre, prendre soin de sa posture, prendre du temps pour un soi plus profond c’est s’autoriser à tisser un lien plus étroit avec son monde intérieur.

POUR QUI ?? 

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• Les personnes en recherche de mieux être ;

• Les personnes en recherche de présence à soi ;

• Les personnes en recherche d’apaisement des angoisses, du stress ;

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QUAND ??

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Le Jeudi soir de 18h15 à 19h30

les prochains cycles redémarrent en :

REPRISE EN SEPTEMBRE 2025

CYCLE COMPLET

reprise en sept 2026

Les Ateliers D'ALBA

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Renouer avec sa capacité à être dans l'instant présent grâce à l'art.

À s'occuper de soi plutôt que de s'adapter.

Difficile à faire pour beaucoup d'entre nous.

"Je n'ai pas le temps", "je n'ai pas les moyens", "il faut", "je dois...",

"je ne vois pas l'intérêt"...

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Rajoutons à cela les injonctions de la société à juger le beau du pas beau, de la capacité à réaliser (notes à l'école).

Nous nous sommes auto-censurés, éloignant ainsi l'un des principes du vivant : créer.

En petit groupe, sur un thème défini, je vous propose de faire une pause mentale pour vous explorer, vous apprivoiser, ressentir.

Ces éléments sont indispensables en cas d'épreuve de vie pour comprendre comment nous en sommes arrivés là.

Me contacter pour plus de renseignements.

QUAND ??

Printemps 2026 COMPLET

Septembre 2026

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Agir et prévenir du Burnout en entreprise

L’épuisement professionnel est une réalité qu’il est bon pour tous les acteurs d’appréhender. Les dirigeants ont le pouvoir de se renseigner, se questionner et agir au niveau individuel et au sein du collectif entreprise.

Nier que le mal être décelé au travail relève uniquement de la sphère personnelle est un non-sens pour l’entreprise.

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Aussi, je vous propose d’ouvrir un espace au sein de votre entreprise vous permettant de comprendre les enjeux du Burnout et participer à la prévention et agir contre.

A ce sujet, j'anime, en collaboration avec l'Ecole d'Ingénieurs d'Angers, des séminaires à destination des étudiants.

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